Gyümölcs, zöldségidény
Írta: Bedő Zsófia 2012. május 18., péntek
Táplálkozási tanácsadók szerint 4-5 adag gyümölcs, zöldség lenne számunkra a megfelelő mennyiség, kellő vitaminszintünk eléréséhez, fenntartásához naponta. Ha egykori önmagamból indulok ki, kétlem, hogy a többség ennyit megenne nap, mint nap, pedig akár már egy alkalom is elegendő ahhoz, hogy megtapasztaljuk fogyasztásuk kedvező hatását.
Út a tökéletes edzéshez
Írta: Huszár Éva 2012. május 17., csütörtök
Korábban már kaptunk egy kis ízelítőt abból, hogy mit is kell tudnia egy kezdő hobbisportolónak. A következőkben most az is kiderül, hogy milyen egy jó edzésterv, hogyan kell edzés előtt bemelegíteni, illetve edzés után nyújtani és még a HIIT kardió nevet viselő módszerrel is megismerkedhettek.
A teljesítmény mérése
Írta: Huszár Éva 2012. május 16., szerda
Ismerkedj meg a konditermi edzés objektív követelményrendszerével, a termek látogatásának leggyakoribb okaival, az ott lévő íratlan szabályokkal és azzal, hogy miért is válhat hasznodra a súlyzós edzés.
Edzés az alapoktól
Írta: Huszár Éva 2012. május 15., kedd
Minden, amit egy kezdő hobbisportolónak feltétlenül tudnia kell, a hatékony edzés felépítésétől a csodákig, melyeket a saját erődből érhetsz el.
1. oldal / 5
Tartalom
Kiemelt írásaink
Szívbetegek és a mozgás
Korábbi elképzelésekkel szemben orvosok most úgy vélik, a rendszeres testmozgás kifejezetten javít az idősebb szívbetegek egészségi állapotán.
Anyáknak és babáknak
Újra összeállították azt a listát, mely rangsorba állítja a világ országait aszerint, hogy hol van a legjobb dolguk az anyukáknak és csemetéiknek.
Férfiak a konyhában
Egy nemrég készült felmérés szerint a férfiak egyre több időt töltenek főzéssel. De vajon miért?
Partnereink
Bejelentkezés
Edzőkeresés
Videó
