5 természetes karcsúsító

Előző cikkemben a táplálék-kiegészítők világának „sokszínűségéről” írtam. Kíváncsiságból utánanéztem egy-két természetes zsírégetőnek is, melyből jó párat használtam már én is diétáimhoz. Ha sikerül kitapasztalnunk a személyre szabott adagolást, akkor probléma nélkül élvezhetjük az általuk kínált lehetőségeket, és az sem kizárt, hogy hatékonyabb zsírégetőre találhatunk, mint egy előre legyártott kapszula vagy por. Figyelem!

Miért is kezdhetném a sort mással, mint az egyik legismertebb és legkiválóbb anyagcsere-gyorsítóval…

A zöld tea:

Ez a Kínából származó és ott nagy történelmi múltat birtokló növényke, szinte kizárt, hogy ne segítsen a fogyásban használójának. Kitűnő alapanyaga lehet egy léböjtkúrának, mivel igen hatásos méregtelenítőként, koffein tartalma pedig élénkítő hatású, így nem érezzük majd magunkat annyira levertnek a diétánk során. Nagymennyiségű antioxidáns tartalma miatt nem csak fogyni vágyóknak ajánlanám, hanem a szabadgyökök elleni harcban is hívhatjuk segítségként akár filteres, akár szálas tea formájában.

B és C- vitaminok:

A B-vitamin komplex az egyik legfontosabb vitamincsalád, mely felelős az idegek épségéért, az izmok, az emésztőrendszer és anyagcserénk optimális működéséért. Idegeink épsége azért lehet fontos szempont egy diétánál, mert ha megtanuljuk helyén kezelni a stresszt, mely mindannyian tudjuk, igencsak befolyással van étvágyunkra, sokkal könnyebben tudunk majd eredményt elérni fogyókúránkban.

(Salátákban, gabonafélékben találod, ami amúgy is nélkülözhetetlen tápláléka egy kúrának.)

A C-vitamin pedig, az a csodavitamin, mely nélkül egyetlen diéta sem lenne kivitelezhető egészséges keretek között. Harcol a szénhidrát és az édesség, a cukrok iránti vágy leküzdésében, és számos vitamin és ásványianyag beépülését segíti szervezetünkben.

(Gyümölcsökben, zöldségekben fordul elő leginkább, de ez az a vitamin, amit táplálék-kiegészítőként sem tudsz túladagolni soha, használd bátran.)

A lenmag:

Ez a kicsi barna magocska nagyszerű rostforrás, mely telis-tele van esszenciális zsírsavakkal. Ahhoz, hogy a szervezetben hatékonyan működjön a zsírvesztés, szükséged van ilyesfajta zsírsavakra, hiszen általános egészséged mellett, segíti az agyi funkciókat és a normális hormontermelést a szervezetedben. Fogyaszthatod egyben, vagy pehelyként a reggeli joghurthoz, színesítheted vele sült ételeidet, de por vagy olaj formájában is garantált a hatása.

Vas és jód:

Ez a két icipici ám igen fontos nyomelem rendkívül aktívan részt vesz a zsírégetésben. A jód a pajzsmirigyhormonunk, a tiroxin alkotóeleme, mely az anyagcserénk mozgatórugójaként üzemel. Ez felelős sejtjeink aktivitásáért, így ha alultáplált a szervezetünk jóddal, akkor a sejtek csak fél üzemmódban működnek, mely hamar elhízáshoz vezet. A vas is igazán fontos főszereplő lehet a fogyókúrádban, hiszen ha kellő mennyiséget juttatsz belőle vörösvérsejtjeidbe, az hatékonyan megsokszorozza a testedben végbemenő zsír-anyagcserefolyamatokat.

(Vasat a vörös húsokban, a hüvelyesekben, a zöld levelesekben találsz, míg jódot a tengeri sóban, a halakban és a tenger gyümölcseiben.)

Cayenne paprika:

Ennek a Dél-Amerikából származó erős paprikának a hatóanyaga a capsaicin. Ez felelős a zöldség erejéért, az égető, néha már maró érzésért, amikor megesszük. A nem túl kellemes íz viszont annál kedvezőbb hatásokat tartogat fogyasztójának.

Kitűnő immunerősítő hatása, vérkeringést és anyagcserét javító tulajdonsága mellett megemeli a testhőnket is, mely köztudottan alkalmasabb zsíranyagcserénk gyorsabb működéséhez.

Látod nem biztos, hogy egy előre legyártott kapszula többet tudhat ezeknél a már oly régóta alkalmazott, természetben is megtalálható növényeknél, vitaminoknál, ásványianyagoknál.

Részletesebb tájékoztatást ez ügyben bioboltokban érdemes kérned!

megosztás

Vissza...